Gerade im Alter ist es sehr wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind körperlich und geistig fiter als “Couchpotatoes” im gleichen Alter. Menschen über 60 sind selten zu sportlichen Höchstleistungen fähig. Doch sie müssen auch kein Marathonläufer oder Stabhochspringer werden – je nach körperlicher Fitness reicht auch täglich eine Stunde leichte Gymnastik.
Bei unseren Übungen lassen wir keine Ausrede gelten, denn alle Übungen können auf den jeweiligen Fitness-Grad angepasst werden. Absolvieren Sie alle Übungen, ist ein perfekter Mix aus Dehnungs- und Kräftigungs-Workouts garantiert.
mit Franziska Mair
zertifizierte Fitness-Trainerin
Die genauen Termine findet Ihr auf unserem Stundenplan.